在這個快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中，我們時常感到被各種焦慮和壓力所包圍。工作的重擔、生活的瑣事、人際關(guān)系的糾葛……這些都像是一座座大山，壓得我們喘不過氣來。然而，面對這些壓力，我們并非束手無策。正念冥想，就是一種簡單而有效的緩解焦慮壓力的方法。只需每天抽出5分鐘，你就能感受到它帶來的寧靜與放松。 一、什么是正念冥想 正念冥想，顧名思義，就是一種通過集中注意力于當下
查看更多 2025-04-16
每一個人，都要好好休息#大大方方做自己-《人民日報》說：“真正厲害的人，都很會休息。” . 你有多久沒好好休息過了？工作、生活、學(xué)習(xí)都挺忙吧？.每天像個陀螺一樣，一刻不停地工作，你就注定變得麻木、脆弱。.懂得休息，及時養(yǎng)精蓄銳，才是一個人強大的開始。.? “會休息是一種能力” 人到中年，每天都忙得團團轉(zhuǎn)，挺累的。.像我，每天早上起床，胡亂吃完早餐，送孩子上學(xué)，開車到單位，從頭忙到尾，下班回家
查看更多 2025-04-11
許多人都深受 “晚上睡不著，白天睡不醒” 這一睡眠問題的困擾，長期處于這種惡性循環(huán)中，不僅會影響日常生活和工作效率，還對身體健康造成諸多不良影響。不過別擔心，通過科學(xué)合理的方法，我們完全可以打破這一困境，重新建立良好的睡眠節(jié)律。 核心調(diào)整原則 強行固定起床時間 無論前一晚幾點入睡，每天都要雷打不動地在同一時間起床，例如設(shè)定在早上 7:00。這種方式通過短期的睡眠剝奪，能夠有效地重建我們的生物鐘
查看更多 2025-04-10
普通按摩只能緩解肌肉酸痛，而體感音樂椅通過 低頻聲波振動技術(shù)，將音樂能量直接傳導(dǎo)至神經(jīng)末梢，同步調(diào)節(jié)腦電波至α放松波段，實現(xiàn)“肌肉+神經(jīng)”雙維度解壓。
查看更多 2025-03-25
音樂療法簡介 體感音樂療法即體感音樂康復(fù)治療，是一種基于現(xiàn)代音樂治療基礎(chǔ)上的新興生態(tài)療法。它創(chuàng)立于挪威的Olav Skille博士并完善于日本的小松明博士，是一個劃時代的音樂治療與康復(fù)平臺。 誕生于二次世界大戰(zhàn)的近、現(xiàn)代音樂治療，已廣泛應(yīng)用于康復(fù)醫(yī)療和綜合性醫(yī)院，尤其在治療焦慮、失眠、抑郁、心身疾病以及手術(shù)鎮(zhèn)痛和各類痛癥等方面
查看更多 2023-09-15
您的心肝脾肺腎如果出現(xiàn)了一些不適,不一定非得要喝藥調(diào)整,搞什么針灸拔罐啥的,聽聽音樂也會起到較好的調(diào)養(yǎng)作用。這說法是不是有點玄?一點都不玄,中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論,古代宮廷也用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。據(jù)報道，倫敦大學(xué)帝國理工學(xué)院的研究人員在4所醫(yī)院里進行了一項小規(guī)模研究，將參與者分成兩組，一組進行常規(guī)治療，另一組接受音樂治療(8～12個音樂治療療程)
查看更多 2023-09-15
體感音波是指以體感音波療法為依據(jù)，借助體感音波設(shè)備，通過身體感知的低頻率音波，主要集中在16Hz—150Hz。通過換能器，將人耳無法聽到且對人體無害的部分次聲波和富含1/f波動的部分低頻音波，增幅放大，通過經(jīng)絡(luò)、骨骼傳導(dǎo)，與人體細胞發(fā)生廣泛的同頻共振，實現(xiàn)讓身體來“聽”音樂的目的。 簡介 音波，即聲波，聲以波的形式傳播著，我們把它叫做聲波，是指彈性介質(zhì)中傳播著的壓力振動，可以在空氣
查看更多 2023-09-15
音樂體感振動治療的應(yīng)用 近年來，歐美等國將音樂療法廣泛用于綜合醫(yī)院臨床。特別是在治療頭痛、手術(shù)疼痛、睡眠障礙、心身疾病如胃腸植物神經(jīng)紊亂、心血管綜合征，高血壓、皮膚疾病、婦產(chǎn)科疾患、抑郁和焦慮、免疫性疾病等。美國音樂治療協(xié)會明確指出音樂療法在臨床適用于身體健康的恢復(fù)、改善和維持。在日本，音樂療法尚處于臨床研究階段。多家醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院、綜合醫(yī)院和精神病院確定并報道音樂療法臨床的有效性
查看更多 2023-09-15
音樂聲波是一種高質(zhì)量的能，作用于人體后轉(zhuǎn)化為生物能，激活人體潛在能量的發(fā)揮；聲波可調(diào)節(jié)人的生物節(jié)律，組織細胞發(fā)生和諧的同步共振，使各個組織系統(tǒng)處于一種良好的運動狀態(tài)，如心率快慢、呼吸節(jié)奏、脈搏起伏、胃腸蠕動，甚至肌肉收縮舒張等；聲波對中樞和內(nèi)分泌系統(tǒng)是一種良性刺激，促進神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出有益于健康的激素、酶類等生命活性物質(zhì)，從而達到緩解壓力、安神、解乏、鎮(zhèn)痛、降壓、調(diào)節(jié)心律、幫助入眠
查看更多 2023-09-15
迷走神經(jīng)(vagus nerve是頭蓋的第12條腦神經(jīng))控制身體活動和感覺功能，調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)傳遞，幫助調(diào)節(jié)我們的情緒 。體感振動音樂系統(tǒng)能夠持續(xù)地刺激頸部的迷走神經(jīng)，增加血液流到司掌人的情緒的腦細胞，舒緩中樞神經(jīng)系統(tǒng)。 根據(jù)弗洛伊德學(xué)說的觀點，音樂可以作用于本我，自我和我三個層次。音樂既能激發(fā)人的原始本能，也能抑制這種本能；音樂有助于增強自我，幫助釋放和控制不良情緒
查看更多 2023-09-15
血管是人體生命運動的主要運輸通道。人年輕時血管非常有彈性，血流暢通，隨著年齡的增長血管內(nèi)壁就會沉積一些如膽固醇、脂肪、鈣質(zhì)等有害物質(zhì)，使得血管內(nèi)徑變小管壁硬化，通常表現(xiàn)為血流不暢、供氧不足、引發(fā)頭眩暈、全身無力、高血壓、局部病變等，重則血管堵塞，從而引發(fā)冠心病、血栓、腦血栓等心腦血管疾病。另一方面，由于腳處于人體的最下部，血管變細，血液回流速度變慢
查看更多 2023-09-15
美國的Byron Eakin在1985年完成了音樂體感設(shè)備的開發(fā)，成功地進行了音樂體感躺椅、床墊等產(chǎn)品的商業(yè)化。這些產(chǎn)品非常實用，其設(shè)計為單一聲源的全頻帶音樂振動。Kris Chesky在80年代末設(shè)計了音樂振動臺，該裝置可對身體特定部位的振動頻率和振幅進行檢測，但這種振動臺并未商業(yè)化。目前世界上廣泛應(yīng)用的新生兒體感音波干預(yù)系統(tǒng)（a波）音樂體感治療設(shè)備，大部分是Byron Eakin開發(fā)的。
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